سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - نسخه‌ی قابل چاپ +- تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران (https://forum.nairan.org) +-- انجمن: راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=4) +--- انجمن: قدم اول (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=5) +---- انجمن: اصول روحانی (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=191) +---- موضوع: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ (/showthread.php?tid=79)

سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - admin.a - ۱۳۹۸/۱۰/۲۲ سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - sepher1877 - ۱۳۹۸/۱۰/۲۷ وقتی چیز هایی را که نمی دانم رد نمی کنم روشن بینی یعنی گوش دادن به مشارکت دوستان در جلسه و استفاده از تجارب انها پذیرش اشتباه و اقرار به آن به فکر خودم اعتماد نکنم و مشورت کنم من امروز به انجمن های دیگز هم می روم و از دانش دوستان دیگر در آن انجمنها استفاده می کنم کتاب می خوانم و به اتفاقات و صدا های اطرافم بهتر گوش می دهم و توجه می کنم RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - shapor z - ۱۳۹۸/۱۰/۲۸ می دانم مصرف یک بار زیاد و هزار بار کافی نیست – اجازه می دهم دیگران هم دیدگاه خود را با من در میان بگذارند – تعصب و باور های غلط و کورکور انه گذشته را کنار گذاشته ام – به طور مرتب به جلسات می روم – در موردوسوسه هایم مشارکت می کنم – می دانم امروز کامل نیستم پس هر لحظه ممکن است اشتباهی انجام دهم – از زاویه ای که دیگران تجربه کرده اند به مسائل نگاه می کنم – روشن بینی در قدم اول : ما باور می کنیم که ممکن است راه دیگری نیز برای زندگی بهتر وجود داشته باشد و ما تمایل نشان می دهیم که از این راه استفاده کنیم – خودمان را در افکار مان محدود نسازیم و دنیایمان را کوچک نکنیم وچیزهای را که هنوز امتحان نکرده ایم مردود نشماریم - RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - b.d - ۱۳۹۸/۱۲/۲۰ کارکرد قدم ،گوش دادن فعال به مشارکت ،تابع اصول و راهنما بودن ،از دیدگاه مثبت نگریستن ،بینش مثبت ،عدم کنترل و قضاوت، پایبند برنامه و اصول بودن، پذیرفتن واقعیت زندگی، مشورت، اقرار به عجز و  بیماری، صبر کردن ،خدمت کردن ،صداقت ،مقایسه نکردن، توقع نداشتن ،سرزنش نکردن، اصول گمنامی را حفظ می کنم، وسعت دیدم را بیشتر می کنم، سعی می کنم تنها یک جنبه مسائل را نبینم بلکه تمامی جوانب را در نظر بگیرم، تصمیم احساسی و لحظه‌ای نگیرم، اندیشیده و سنجیده عمل کنم و سخن بگویم، سعی می‌کنم عواقب کارهایم را در نظر بگیرم، در لحظه زندگی کنم ،از رویدادهای طبیعی استفاده می کنم و لذت میبرم و روشن بینانه برخورد می کنم، آموزش پذیر هستم ،از هر اتفاقی به نفع خود استفاده می کنم و غیره RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Essi.toobchi - ۱۳۹۹/۴/۲۱ جلسه رفتن,راهکارگرفتن ازدوستان بهبودی وراهنما,خدمت گرفتن وپذیرفتن خودم. روشن بینی یعنی دیدن واقعیت ها به هرشکلی که هستند.وقتی از روشن بینی استفاده میکنم(چرا,اما,اگر )ازبین میرود. یادگرفتن درموردقدمها وسنت ها یعنی روشن بینی.استفاده کردن ازاصول روحانی مرابه روشن بینی میسازد. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Essi.toobchi - ۱۳۹۹/۵/۲ امروز بطور منظم در جلسات شرکت می کنم و سعی می کنم با دید باز به مسائل نگاه کنم. هرچیزی را که می شنوم و می بینم رد نمی کنم و هرچه که برام نامفهوم بود می پرسم. شاید به راهی که دارم بر اساس اصول قدمها طی می کنم ایمان نداشته باشم ولی با این دیدگاه که شاید این راه برای من هم کارآمد باشه قدم بر می دارم. امروز ابزار مصرف من اصول نهفته در قدمهاست امروز دوستان در حال بهبودی و راهنما حامی من هستند و ارتباطم را با ایشان گسترش میدم. امروز از طریق گوش کردن فعال بدون هیچ کنترل و قضاوتی سعی می کنم دریچه افکارم را برای دریافت ایده های نو باز بگذارم و پیش داوری نکنم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - sepher1877 - ۱۳۹۹/۵/۵ روشن بینی در برنامه برای من اینگونه است که با شفافیت به اعتیادم و مشکلاتی که برایم بوجود آورده نگاه میکنم ، آنها را میپذیرم و سعی میکنم از طریق حضور فعال در جلسات ، گوش کردن به دردِ دل دیگران ، بکارگیری قدمها ، خدمت فقط برای خدمت ، مشورت آگاهانه ، راهنما گرفتن و راهنما شدن ، توجه کردن به بهبودی دیگران ، مطالعه نشریات ، گوش کردن به صحبتهای دوستانی که لغزش کرده اند ، برای خودم بطور روزانه برنامه بهبودی ایجاد میکنم مثلا امروز تلاش میکنم خشمگین و عصبانی نشوم وووو روشن بینی را تمرین کنم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Essi.toobchi - ۱۳۹۹/۵/۱۰ روشن بینی رامن امروزبه این شکل تمرین میکنم میدانم همیشه اولین فکربهترین وآخرین فکرنیست هستندکسانی که به من کمک کنند من به تنهایی نیستم من نیازبه برنامه وتجربیات دیگران دارم واین دیگران هستندکه باتجربیاتشان میتوانندبه من کمک کنند RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - بَرمک - ۱۳۹۹/۶/۲ با سلام روشن بینی در برنامه برای من اینگونه است که با شفافیت به اعتیادم و مشکلاتی که برایم بوجود آورده نگاه میکنم ، آنها را میپذیرم و سعی میکنم از طریق حضور فعال در جلسات ، گوش کردن به دردِ دل دیگران ، بکارگیری قدمها ، خدمت فقط برای خدمت ، مشورت آگاهانه ، راهنما گرفتن و راهنما شدن ، توجه کردن به بهبودی دیگران ، مطالعه نشریات ، گوش کردن به صحبتهای دوستانی که لغزش کرده اند ، برای خودم بطور روزانه برنامه بهبودی ایجاد میکنم مثلا امروز تلاش میکنم خشمگین و عصبانی نشوم وووو روشن بینی را تمرین کنم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Darush sistan - ۱۴۰۰/۹/۱۸ سلام برای این که بتوانم بهبودی را دنبال کنم باید با روشن بینی  ادامه دهم.اجرای اصول و ایمان به نیرویی برتر نیاز به روشن بینی دارد.من باید به رفتن جلسات ادامه دهم و با گرفتن راهنما و کار کرد قدم ها برای بهبودی اجرا نمایم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - kakam04 - ۱۴۰۰/۹/۲۵ باسلام روشن بینی یعنی مثت اندیشی ، یعنی بازکردن افکار ، یعنی امتحان راه و روش جدید برای نیازهای خود . باحضور مرتب در جلسات ، بامشارکت واقرار صادقانه ، حرف گوش می کنم وبه توصیه برنامه و راهنما عمل می کنم ،با تسلیم شدن ، بادست از جنگ کشیدن ،با کارکرد قدم ها به طورمرتب ،باخدمت و.. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - alireza1444 - ۱۴۰۱/۳/۱۴ برای من امروز روشن بینی: یعنی جایگزین کردن باورهای جدید و متعالی در زندگی ام به جای باورهای کهنه و پوچ  و این که به ذهن خودم بسنده نکنم و تجربیات و نظرات دیگران را نیز به دقت مورد بررسی و واکاوی قرار دهم و تا جایی که لازم است با صبر و حوصله و استفاده از مشورت با دیگران ، حضور مرتب در جلسات و کارکرد مستمر قدمها و داشتن اقدام و عمل بر اساس ترازنامه ، داشتن نظم و انضباط و برنامه و هدف داشتن در هر سه جنبه برنامه ، کار ، خانواده، تسلیم بودن و سهم خودم را انجام دادن، عدم تصمیم گیری بر اساس احساسات، به عواقب کار ها اندشیدن  و در جلسات فعالانه گوش کردن ، در مشارکت ها صادق بودن، پذیرش واقعیات زندگی ام و عاجزانه رفتار کردن،  عدم کنترل و قضاوت، احترام به حقوق دیگران، خدمت داشتن، همه اینها رو تمرین می کنم  و به برنامه بیش از پیش اعتماد کردن است   RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - آرین ی - ۱۴۰۱/۴/۲۳ سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ (قدم ۱) دیگه امروز نمیگم که هیچ راهی برای قطع مصرف و ماندن در پاکی وجود نداره ، چون با آمدن به جلسات شاهد دیدن همه این موارد شدم، دیگه نمیگم نمیشه ، دیگه نمیگم من فرق میکنم ،دیگه نمیگم همه راه ها را رفتم و نشد  ،  دیگه راهی را که نرفتم ردش نمیکنم ،  امروز من با گوش دادن به تجربه اعضا قدیمی و راهنما در زمینه بیماریم و بکارگیری آنها در زندگیم روشن بینی را تمرین میکنم . تمرین روشن بینی در قدم یک یعنی ازاصول پیروی کردن . RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Mehran270 - ۱۴۰۱/۸/۱ قبول وامتحان ایده های نوپرسیدن ومشورتدمطالعه وهرچیزیوکه ازنظرمن جوردرنمیادامتحانونکرده ردنکنم کارکردبقیه قدمها گوش دادن فعال به مشارکتها سعی دردیدن زندگیداززاویه بهتر واینکهداینروش تازه زندگی رافعالانه ادامه دهم RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Mehran270 - ۱۴۰۱/۸/۱۰ امتحان نکردن راههای قدیمی که بارهاامتحان کرده ام  قدرت شنواییموبالابردن وتوجه کردن مطالعه پرسیدن صبروسکوت قبل هرتصمیم RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Darush sistan - ۱۴۰۱/۸/۲۶ سلام  روشن بینی یعنی امید به انجمن معتادان گمنام وبه اصول پایبند بودن و تسلیم شدن در مقابل رهنمودها وتجربیات راهنما وبرای تغییر باورها اقدام کردن شرکت مداوم در جلسات علی رغم هر احساسی که دارم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Mehran270 - ۱۴۰۱/۱۲/۲۹ سلام برای من روشن بینی باداشتن هدفه که تمرین میکنم بنظرم ادم بی هدف اینده نگروروشن بین نیست بعدازتعیین هدف حالاهرهدفی مطالعه میکنم میپرسم واگاهی کسب میکنم وهیچ نطریوبدون امتحان وکاووش ردنمیکنم RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - hosseinheydari84 - ۱۴۰۲/۱/۲۲ سوال 57 ـ به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم ؟   امروز باورها و تعصبات کورکورانه گذشته را کنار گذاشته ام . روی دانسته هایم پافشاری نمیکنم و       هر چیزی که نمیدانم را میپرسم و در مقابل انتقاد جبهه نمیگیرم . دریچه افکارم برای دریافت پیام های جدید باز است . بصورت مداوم در جلسات شرکت میکنم . وسوسه انجام رفتار های اشتباهم را به اشتراک می گذارم . از اعضاء قابل اعتماد مشورت میگیرم . در صدد تغییر دیگران نیستم و فقط برای تغییر خودم قدم برمیدارم . روی گفته هایم پافشاری نمیکنم . به دیگران حق انتخاب میدهم . مسئولیت خودم را می پذیرم .  خودم را همینگونه که هستم پذیرفته و صادقانه با بیماریم روبرو شده و میپذیرم راه دیگری جز تسلیم  برایم وجود ندارد وقبول کرده ام در مقابل بیماری اعتیادم ناتوانم و برای رسیدن به توانایی باید روزانه بصورت منظم و مداوم حرکت کنم تا به شعور و آگاهی برسم تا بتوانم مثل یک انسان زندگی کرده و از خوی حیوانی و شیطانی فاصله بگیرم . برای من این رفتار و کردار و افکار تمرین روشن بینی است . HH RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - ناظر5 - ۱۴۰۲/۴/۳۱  سلام اکثر ماازبیماری های دیگری به غیرازاعتیادرنج می بریم. بعضی ازآنها ممکن است پیامدمستقیم اعتیادمان باشند یا حاصل اتفاقاتی که دردوران مصرف برای مان افتاده است. بعضی دیگرممکن است ربطی به بیماری اعتیادمان نداشته باشند، امامطمئنا بربهبودی ماتاثیرمی گذارد. بعضی اوقات به نظرمی رسداین بیماری هازندگی ماراتحت سلطهٔ خوددرآورده اند آموختن اینکه ابزاری که درNAبه دست آورده ایم راچگونه برای غلبه برچالش های دیگراستفاده کنیم، جزئی اززیستن تحت شرایط زندگی است.  """سفر ادامه دارد.... RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۴/۳۱ سلام  من نمی دانم و باید سوال نمایم. نباید به تنهایی درمکان هایی که امکان مصرف است بروم   وهمیشه از راهنما کمک بگیرم. RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - Mehran270 - ۱۴۰۲/۶/۱۴ امتحان نکرده ایده ایوردنمیکنم واینکه بابرنامه ریزی وهدفمندزندگی میکنم درسته برنامه مافقط برای امروزه ولی منظوربی هدف بودن نیست وادامه قدمهاپرسیدن واقرارومشهورت برام خیلی کارسازبوده RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - اریا،ب - ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ امروزبرام روشن بینی یعنی تصمیم وکارعجولانه واشتباهی نگیرم ک تاوانش برام چ الان وچ بعدسخت باشه مشورت کردن صبرکردن مطالعه کردن رفتن بجلسات تماس باراهنماودعاامروزروشهایی برای تمرین روشن بینی برای من هستند RE: سوال 57 : به چه شکل روشن بینی را تمرین می کنم؟ - ره جو - ۱۴۰۳/۱/۱۶ وجود   راههای دیگر برای رسیدن به هدفهای زندگی برای من غیر قابل باور بود وقتی در جلسات شرکت میکردم شنیدن صحبتهای ومسیرهایی که رفته اند برایم قابل باور نبود ولی بیان گذشته ای که شباهت زیادی به من داشت مرا متعجب میکرد واز خودم میپرسیدم  ایا من هم باید مثل او رفتار کنم و راه ی که رفته را طی کنم راههایی که خودم میرفتم و شکستهای زیادی که  میخوردم وشک در قدم گذاشتن راهی دیگر و ترس از شکستی دوباره تمام وجودم را گرفته بود .راههایی که خودم برای قطع مصرف رفته و بی نتیجه و سر خورده شده و تجربه در قطع مصرف به روشی که دیگران پیشنهاد داده بودند ونتیجه ای که گرفتم  ذهنم را در گیر کرد ایا ممکن است مسیری که دیگران رفتند بهتر باشد.ایا کسی فکری بهتر از آنچه من تصور میکردم  به ذهنش داشته و نتیجه گرفته است .آیا من در افکار و ذهنیات خودم قرق بوده و بودن درنظر گرفتن نتیجه و عمل به آن افکارم را اجرا میکردم و این شرایط را برای خودم درست کردم آیا زمان آن رسیده راهی دیگر را امتهان کنم آیا تمام افکار من این چنین هستند