امتیاز موضوع:
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
نشریه خوانی
#86
رابطه ما با نیروی برتر مانند خیابانی دو طرفه است. در هنگام دعا ما صحبت میکنیم و خداوند میشنود. وقتی مراقبه میکنیم، حداکثر تلاش خودرا برای گوش دادن به اراده نیروی برتر به کار میگیریم. میدانیم که نسبت به نقش خود در این رابطه مسئول هستیم. اگر دعا نکنیم و گوش ندهیم، درهای زندگی خودرا بر روی نیروی برتر میبندیم.

"کتاب فقط برای امروز"

اگر چه فکر ما به ما مىگفت که هرگز موفق نمىشویم، اما اعضاى انجمن، ما راامیدوار مىکردند و اصرار داشتندکه مىتوانیم بهبود یابیم. دریافتیم که هرگونه فکر و کارى که در گذشته کرده باشیم، مهم نیست و دیگران هم همان کارها را کرده اند. دوستان انجمن چنان دور و برمان راگرفته بودند که به مرور دریافتیم دیگر تنها نیستیم. بهبودى، چیزى است که درجلسات ما جریان دارد و مسئله مرگ و زندگى است.

کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم
پاسخ
#87
?قدمهای دوازده گانه معتادان گمنام

..............قدم اول..............

?" ما اقرار کردیم که در برابر اعتیادمان عاجز بودیم و زندگیمان غیر قابل اداره گردیده بود."

..............قدم دوم..............

?" ما به این باور رسیدیم که یک نیروی برتر می‌تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند."

..............قدم سوم..............

?" ما تصمیم گرفتیم که اراده و زندگیمان را به مراقبت خداوند، بدان گونه که او را درک می کردیم، بسپاریم."

..............قدم چهارم..............

?" ما یک ترازنامه اخلاقی بی باکانه و جستجوگرانه از خود تهیه کردیم."

..............قدم پنجم..............

?" چگونگی دقیق خطاهایمان را به خود ، یک شخص دیگر و خداوند اقرار کردیم."

..............قدم ششم..............

?" ما آمادگی پیدا کردیم که خداوند نواقص شخصیتی ما را برطرف کند."

..............قدم هفتم..............

?" ما با فروتنی از او خواستیم تا کمبودهای اخلاقی ما را برطرف کند."

..............قدم هشتم..............

?" ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم."

..............قدم نهم..............

?" ما به طور مستقیم در هر جا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم ، مگر در مواردی که اجرای این امر به ایشان و یا دیگران لطمه بزند."

..............قدم دهم..............

?" ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعا به آن اقرار کردیم."

............قدم یازدهم..............

?" ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه آگاهانه خود با خداوند، بدان گونه که او را درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده او برای خود و قدرت اجرایش شدیم."

..........قدم دوازدهم.............

?" با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم ها، ما کوشیدیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا درآوریم."

-------------''''""""""""""-------------
پاسخ
#88
مشارکت ما درباره اینکه چگونه
بهبودی را آغاز کردیم و چگونه از
طریق تمرین دوازده قدم در برنامه
ماندیم، پیام بهبودی واقعی است.

?« کتاب پایه »
پاسخ
#89
برداشتن از کنترل کردن کار آسانی نیست اما با کمک گرفتن میسر می باشد . ما با استفاده از پیشنهادات راهنمایمان وتمرین روزانه یاد می گیریم که چگونه غرور ونفس را ازمسیر نیروی برترمان کنار بکشیم تا او بتواند مشیت خود را در زندگی ما به اجرا در آورد. اگر با مسئله ای روبرو شویم که ما را دچار وحشت کند می دانیم که پناه بردن به قدم سوم ، راهی پیش پای ما خواهد گذاشت

#چگونگی‌عملکرد‌قدم‌سوم

ما متوجه شدیم این برنامه وقتى کار مىکند که بهبودى رادر اولویت قرار دهیم. در این جا ما با سه واقعیت هشداردهنده روبرو شدیم:

1ـ ما در مقابل اعتیاد عاجزیم و زندگىمان غیر قابل اداره است.
2ـبا آن که ما مسئول بیمارى خود نیستیم، اما مسئول بهبودى خود هستیم.
3ـما دیگر نمىتوانیم مردم، جاها و چیزها را به خاطر اعتیاد خود سرزنش کنیم و باید با مشکلات و احساسات خود روبرو شویم.


کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم ؟
پاسخ
#90
بهترین وسیله بهبودى، یک معتاد در حال بهبودى است. ما بر روى بهبودى واحساسات خود متمرکز مىشویم، نه کارهایى که در گذشته کردهایم. رفقا،اماکن وافکار سابق معمولاً تهدیدى براى بهبودى ما هستند. ما احتیاج به تغییر همبازیها، زمین هاى بازى و اسبابهاى بازى خود داریم.

کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم ؟
پاسخ
#91
برنامه ی معتادان گمنام راهی است که ما برای فرار از زندگی توام با درد و نا امیدی پیدا کرده ایم.

« پاک زیستن »
پاسخ
#92
بعضى از ما در مواقعى که حس مىکنیم نمىتوانیم بدون موادمخدر مسائلمانرا حل و فصل کنیم، فوراً دچار افسردگى، دلهره، خشم و رنجش مىشویم.احساس واماندگى و تنهایى و پسرفت هاى جزئى اغلب باعث مىشود احساس  کنیم که اصلاً بهتر نشدهایم. ما دریافتیم از بیماري رنج مىبریم و نه یک مسئلهبغرنج اخلاقى. نکته اینجاست که ما انسان هاى چندان بدى نبودهایم، بلکه فقط
شدیداً بیمار بودهایم. اکنون دریافتهایم که با پرهیز از مصرف، مىتوان اینبیمارى را متوقّف کرد.

کتاب پایه     فصل سوم  
چرا اینجا هستیم
پاسخ
#93
سپردن اراده شخصى به اين معنى نيست كه هدف هاى مان را پى گيرى نكنيم ويا سعى در تغيير خود يا محيط اطرافمان ننماييم، يا به اين معنى نيست كه منفعلانه هر بى عدالتى را درحق خود ياكسانى كه مسئوليت شان با ما است بپذيريم. لازم است بين اراده شخصى مخرب با رفتار سازنده تفاوت قائل شويم .

« راهنماى كاركرد قدم »
پاسخ
#94
کمبود خویشتن پذیری، مشکل بسیاری از معتادان در حال بهبودی است. این نقص مرموز را بسختی میتوان تشخیص داد و اغلب ناشناخته باقی میماند. بسیاری از ما اعتقاد داشتیم که مشکلمان فقط مصرف مواد مخدر است و این واقعیت که زندگیمان غیر قابل اداره شده بود را، انکار میکردیم. این انکار، حتی پس از قطع مصرف ممکن است ما را در بند خود نگه دارد. بسیاری از مشکلاتی که در دوران بهبودی تجربه میکنیم، به علت ناتوانی ما در پذیرش خویشتن در اعماق وجودمان است.

"جزوه خویشتن پذیری
پاسخ
#95
هنگامى كه عجولانه یا خشمگینانه صحبت مى كنيم توانایى مان براى منصف بودن یا شکیبا بودن آنقدر تحت فشارقرار مى گيرد تا ناپدید مى شود.

« بيل ويلسون »
پاسخ
#96
ما امروز قادریم تمامى احساسات و عواطف خود را تجربه کنیم. قبل از
پیوستن به این انجمن ما یا خیلى خوش و یا شدیداً افسرده بودیم. احساسات
منفى ای که از خودمان داشتیم با نکته هاى مثبتى مانند به فکر دیگران بودن
عوض شده است. اکنون جواب سؤالات مىرسند و مشکلات حل مىشوند.احساس انسان بودن دوباره، چه موهبت بزرگى است.

کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم؟
پاسخ
#97
سلام و درود
مشکلات خیلی سریعتر کنار خواهند رفت اگر ما راحت  آنها را بپذیریم و به راه خود ادامه دهیم اگر یاد بگیریم که اینقدر سفت به هر چیزی نچسبیم، رها کردن بسیار آسان خواهد شد.

« پاک زیستن »


@pak_zistan

از آغاز بهبودی خود، دریافته ایم که شادی نه از چیزهای مادی، بلکه از درون خود ما نشأت می گیرد.

« کتاب پایه »


پاک زیستن
@pak_zistan
پاسخ
#98
مشکلات خیلی سریعتر کنار خواهند رفت اگر ما راحت  آنها را بپذیریم و به راه خود ادامه دهیم اگر یاد بگیریم که اینقدر سفت به هر چیزی نچسبیم، رها کردن بسیار آسان خواهد شد.

« پاک زیستن »
پاسخ
#99
زمانی که با تمایل و روشن بینی در صحنه زندگی حاضر می شویم، شرایط و چیزهای مناسب نیز بدون اینکه نیاز باشد بدنبال شان بگردیم، سر راه ما قرار می گیرند.

« پاک زیستن »
پاسخ
این برنامه، یک برنامه آموزشى است. با به کارگیرى قدمها، ما به جایى مىرسیم
که اراده یک نیروى برتر را مىپذیریم. پذیرش، به بهبودى منتهى مىشود. ما ترس هاى مبهم خود را ازدست مىدهیم و عاقبت به آزادى مىرسیم.

کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم ؟
پاسخ
کتاب پایه

تا زمانی که آرامش خود
را حفظ میکنم و به نیروی برتر خود
تعهد میدهم حداکثر تلاش خود
را به کار گیرم، میدانم که امروز از من مراقبت خواهد شد.
پاسخ
از آغاز بهبودی خود، دریافته ایم که شادی نه از چیزهای مادی، بلکه از درون خود ما نشأت می گیرد.

« کتاب پایه »


❣️
پاسخ
یاد گرفتن اینکه چگونه در جسم خود زندگی کنیم، کار آسانی نیست. ما با جسم خود مهربان نبوده ایم و اغلب جسم ما هنوز اثر زخم و دردهای کهنه ی دوران اعتیاد فعال را با خود دارد. آشتی با جسم خاکی مان لازمه ی ادامه بقای ماست_در ضمن جزئی از فرآیند جبران خسارت، خویشتن پذیری و راهی برای تجربه ی آزادی، التیام، خوشی و نشاط نیز هست.

"کتاب پاک زیستن"

این برنامه، یک برنامه آموزشى است. با به کارگیرى قدمها، ما به جایى مىرسیم
که اراده یک نیروى برتر را مىپذیریم. پذیرش، به بهبودى منتهى مىشود. ما ترس هاى مبهم خود را ازدست مىدهیم و عاقبت به آزادى مىرسیم.

کتاب پایه    فصل سوم
چرا اینجا هستیم ؟
پاسخ
چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بعنوان راهنما، لغزش کنیم؟ غرور و منیت می‌تواند مهلک باشد و اغلب مانع از برگشت ما به NA و ماندن در بهبودی می‌شود. به‌ هرحال اگر ما نتوانیم با واقعیت لغزش‌مان روبه‌رو شویم، درمانی نیز وجود نخواهد داشت. ما ممکن است بخاطر لغزش‌مان احساس ناامیدی و داغون بودن، کنیم. اما نمی‌توانیم اجازه دهیم این احساس مانع بازگشت ما به جلسات شود. در جلسات معتادان گمنام است که ما به احتمال زیاد می‌توانیم از صدمات لغزش‌مان رهایی پیدا کنیم. ما ممکن است در مورد اتفاقی که افتاده است شرمگین باشیم، اما زمانیکه اقرار کنیم لغزش کرده‌ایم، یک فرصت دیگر برای بهبودی بما داده می‌شود.

"کتاب راهنما و رهجو"?
پاسخ
چگونگی عملکرد
قدم سوم
هر چه که تسلیم و پذیرش در ما تقویت می یابد به همان نسبت از تقلا و کوشش بهبودی مان بـــــراے مقاومت در مقابل جریانهای عـــادی زندگی کاسته میشود!!
پاسخ
اگر شما طالب آنچه که ما داریم هستید و حاضرید براى بدست آوردنش
کوشش کنید، در آن صورت آماده اید که قدم هاى خاصى را بردارید. اینها
اصولى هستندکه بهبودى ما را ممکن ساختند
کتاب پایه    فصل چهارم
چگونگی عملکرد
پاسخ
یک عضو مشارکت می‌کرد که: "هربار که برای برگزاری جلسه به زندان می‌روم، از نظر زندانیان و زندانبان‌ها نماینده NA به حساب می‌آییم. هربار که تی‌شرت NA را به تن می‌کنم، لازم است آگاه باشم که اعمال به من خوب و یا بد، حضوری یا آنلاین از دیدگاه بیننده بر روی برنامه ما تاثیر می‌گذارد. لازم است تا من رفتار درستی داشته باشم، هنگامی که می‌دانم رفتارم ممکن است بر عقیده کسی درباره NA تاثیر بگذارد." استفاده از رسانه‌های اجتماعی بیش از آنکه فکرش را بکنیم، ما را در معرض دید عموم قرار می‌دهد. به قول معروف در انجمن: ما ممکن است تنها کتاب پایه‌ای باشیم که کسی می‌خواند. هر یک از ما هربار که در جامعه حاضر می‌شویم، به نوعی درگیر روابط عمومی هستیم. اگر بعد از جلسه به یک رستوران برویم، رفتار ما حاوی پیام برای دیگران است. وقتیکه تی‌شرت یا زیورآلات NA استفاده می‌کنیم یا با صدای بلند درباره بهبودی و اعتیاد صحبت می‌کنیم، مردم متوجه ما هستند. آگاهی از اینکه "ما خود نوعی روابط عمومی هستیم" یک دلیل دیگر برای تمرین اصول در تمام امور زندگی است.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"
پاسخ
ما احساسات عميقى داريم و عواطف خود را بصورت افراطى تجربه مى كنيم .ما یا به درون مسائل شیرجه می زنیم ،یا از ترس آنها زیر پتو قایم می شویم و توان حرکت را از دست می دهیم.

پاك زيستن
پاسخ
برگه "مثلث خودمشغولی"

اگر ما پاک بمانیم و یاد بگیریم که این اصول را در تمام امور خود به اجرا در آوریم، یک معجزه به وقوع می پیوندد.
ما از ...
مصرف مواد مخدر،
اعتیادمان
و خودمشغولی،
رهایی پیدا می کنیم.
پذیرش، جایگزین رنجش ،
عشق ، جایگزین عصبانیت
و ایمان، جایگزین ترس می شود.
پاسخ
تنها راه جلوگیرى از فعال شدن مجدد اعتیاد، خوددارى از مصرف، در همان
بار اول است. اگر شما هم مثل ما هستید، مىدانید که مصرف یک بار زیاد و هزار
بارهرگز کافى نیست! ما بر روى این نکته قویاً تاکید مىکنیم. زیرا مىدانیم که
مصرف هرگونه ماده مخدر، به هر شکلى و یا جایگزین کردن نوع دیگرى به جاى
آن، آتش اعتیادمان را دوباره شعله ور مىکند.

کتاب پایه    فصل چهارم
چگونگی عملکرد
پاسخ
تفاوت قائل شدن بین الکل و انواع دیگر مواد مخدر، باعث لغزش بسیارى از معتادان شده است. قبل از پیوستن به معتادان گمنام بسیارى از ما الکل را چیز جداگانهای مىدانستیم، اما ما توان پرداخت این اشتباه را نداریم. الکل، یک ماده مخدر است و ما افراد مبتلا به بیمارى اعتیاد، باید از هرگونه ماده مخدر پرهیز کنیم تا بهبود یابیم.
کتاب پایه  فصل چهارم
چگونگی عملکرد
پاسخ
امروز، زندگی ما خیلی پر بارتر است. از انجام فعالیت با سایر معتادان در حال بهبودی لذت می بریم.
برای خانواده های خود وقت صرف میکنیم. سرگرمی های بسیار زیادی پیدا کرده ایم که به ما لذت می دهند. چقدر با گذشته فرق میکند! می توانیم مانند افراد "عادی" که زمانی آنها را سرزنش می کردیم زندگی پر ثمری داشته باشیم.
لذت بردن که یکی از هدایای بهبودی است، به زندگی ما بازگشته است.

« کتاب پایه »
پاسخ
به تدریج می فهمیم خواست خداوند برای ما این است که بتوانیم شرافتمندانه و محترمانه زندگی کنیم، خود و بقیه را دوست داشته باشیم، خوشبخت باشیم و بتوانیم از محیط زندگی خود لذت برده، زیبایی ها و خوبی های آن را مشاهده کنیم.
بالاترین آرزوها و رویاهای ما در زندگی به وقوع می پیوندند.
این هدایای بی قیمت دیگر خارج از دسترس ما نیستند و در واقع ذره ای از همان خواست خداوند برای ما هستند.

« چگونگی عملکرد »
پاسخ
بیداری روحانی دقیقاً یک بیداری است . ما باید از تختخواب برخیزیم . بعضی افراد برای چند لحظه بیدار می شوند و دوباره خوابشان می برد . اگر ما می خواهیم بیدار و سرزنده بمانیم و اگر می خواهیم معجزه بهبودی در زندگی مان آشکار شود ، باید روشی پیدا کنیم تا این بیداری را به عمل در آوریم . اگر پیام نرسانیم ، دوباره به خواب خواهیم رفت . ( پاک زیستن ص ۲۵۵)
پاسخ
فاصله بین فروتنی و تحقیر بستگی دارد به میزان پذیرش ما از شرایط و اطلاعات جدیدی که دریافت می کنیم.

« پاک زیستن »
پاسخ
آرامش به معنی این نیست که ما اتفاقات و رویدادهای پرتنش و هیجانی را تجربه نکنیم، بلکه به ما وضوح فکر لازم جهت پشت سر گذاشتن آنها را می دهد.

« پاک زیستن »
پاسخ
در معتادانگمنام، ما نگران حفظ خویش، از نفس خود هستیم و سنت دوم
نمونهاى از آن است. ما طبیعتاً مردمى خودرأى و خودمحوریم که اکنون اجباراً
گردهم جمع شدهایم. ما در مدیریت ضعیف هستیم و حتّى یکى از ما هم NA در
قادر نیست که به طور ثابت، درست تصمیم گیرى کند
پاسخ
با آنکه پرهیز از مصرف مواد مخدر، مرحله اول بهبودی ماست، اما تنها امید ما برای بهبودی، ایجاد یک تغییر و تحول عمیق عاطفی و روحانی است‌.

"کتاب چگونگی عملکرد"
پاسخ
این ها بعضى از سئوالاتى است که ما از خودمان پرسیدهایم: آیا مطمئنیم که
مىخواهیم مصرف مان را قطع کنیم ؟ آیا فهمیده ایم که کنترل واقعى موادمخدر
دردست ما نیست؟ آیا تشخیص داده ایم در دراز مدت، این ما نبوده ایم که از
موادمخدر استفاده کرده ایم، بلکه موادمخدر از ما استفاده کرده است؟ آیا
اختیار زندگى ما بارها به دست زندانها و تیمارستانها نیفتاده است؟ آیا واقعاًَ
این حقیقت راپذیرفته ایم که تمام کوشش هاى ما براى قطع مصرف، یا کنترل
مصرف، با شکست مواجه شده است؟ آیا اعتیاد، ما را به کسانى که
نمىخواستیم باشیم: یعنى به انسانهاى ناصادق، متقلّب و خودسر که با خود و
هم نوعانشان در تضادند تبدیل نکرده است؟ آیاواقعاً باور مىکنیم که به
عنوان مصرف کنندگان موادمخدر شکست خورده ایم؟

کتاب پایه      فصل چهارم
چگونگی عملکرد
پاسخ
مشکل :
کمبود خویشتن پذیری، مشکل بسیاری از معتادان در حال بهبودی
است. این نقص مرموز را به سختی می توان تشخیص داد و اغلب
ناشناخته باقی می ماند. بسیاری از ما اعتقاد داشتیم که مشکلمان فقط
مصرف مواد مخدر است و این واقعیت که زندگی مان غیر قابل اداره
شده بود را انکار می کردیم. این انکار، حتی پس از قطع مصرف ممکن
است ما را در بند خود نگه دارد. بسیاری از مشکلاتی که در دوران
بهبودی تجربه می کنیم به علت ناتوانی ما در پذیرش خویشتن در
اعماق وجودمان است


خویشتن پذیری
پاسخ
اقرار این مسئله می تواند دشوار باشد اما زمانی كه بیشترین تمایل را برای داشتن یك رابطه داریم، معمولاً كمترین
ابزار را برای مراقبت از آن دراختیار داریم. بسیاری ازما با این ترس دست و پنجه نرم می كنیم كه هیچ وقت شریكی
برای زندگی مان نخواهیم داشت و این بدین معناست كه همیشه تنها خواهیم بود. چنین ترسی ما را به سوی اضطراب
مزمن و بسوی درد هدایت میكند. وقتی تنها و غمگین هستیم یا سعی می كنیم سرخودمان را گرم كنیم, ممكن است
چیزهایی را بپذیریم كه واقعا آنها را برای دراز مدت نمی خواهیم. وقتی اولویت ما فقط تنها نبودن باشد، امكان زیادی
وجود دارد كه ارزش ها یا اولویت های خود را به مصالحه بگذاریم و سریعا به شخصی متعهد شویم كه هنوز به
درستی او را نمی شناسیم. یك ضرب المثل قدیمی وجود دارد كه می گوید: "مواظب خواسته ات باش چون ممكن است
به آن برسی".
پاسخ
مراقبت نمیکنیم به رابطه مان نیز لطمه میخورد. اما این طور به نظر می رسد كه انرژی لازم را از آن رابطه به دست
می آوریم و این را زمانی متوجه می شویم كه فضای كافی و زمانی را كه نیاز است می گذاریم تا برنامه مان را انجام
دهیم. هركاری كه لازم باشد انجام می دهیم تا تبدیل به شخصی شویم كه برای رابطه دلخواهش آمادگی داشته باشد و
اگر می خواهیم آن رابطه را حفظ کنیم باید به انجام آن كارها ادامه دهیم. "مانند اینكه به روی درخت بهبودی محلول
جادویی رشد بریزیم". یكی از اعضا می گفت اگر میخواهی خودت را بشناسی با کسی یک رابطۀ احساسی بگذار.
دیگری می گفت: نه، اگر می خواهی راهنمایت را بشناسی با کسی یک رابطۀ احساسی بگذار
پاسخ
راه درست یا غلطی برای تجربه نمودن عشق وجود ندارد. آنچه اهمیت دارد این است كه به خود اجازه دهیم این
امتیاز ویژه را تجربه كنیم. ما آنهایی را که قراراست دوست داشته باشیم دوست داریم واین همیشه به نظر عقلانی
نمیاید و ممکن است حتی ظاهر خوبی نیز نداشته باشد
پاسخ
بسیاری از ما جایی در امتداد مسیر احساس شدید بیکفایتی و حقارت پیدا کردیم. صدایی از اعماق درون ما فریاد میزد: «تو بیارزش هستی» بسیاری از ما به این ویژگی احترام به نفس پایین در همان اوایل دوران بهبودی پی میبریم. برخی از ما شاید احساس کنیم احساس حقارت ما زمانی به وجود آمد که همه مشکلات ما شروع شد.
چه در خانواده خود و چه از طریق تعامل خود با دیگران به این احترام به نفس پایین پی ببریم، ابزار اصلاح خود را در NA  پیدا میکنیم. اصلاح احترام به نفس آسیبدیده ما، گاهی اوقات صرفاً از طریق پذیرفتن جایگاه خدمت شروع میشود
(کتاب پایه
پاسخ
در دوران مصرف، دنیاى واقعى آن قدر براى ما دردآور شده بود که فراموشى
رابدان ترجیح مى دادیم . ما سعى مىکردیم درد خود را از دیگران پنهان کنیم.
منزوى شده و در بند زندانهایى که از تنهایى خود ساخته بودیم، روزگار
میگذراندیم و بالاخره از روى ناچارى دست به دامن معتادان گمنام شدیم. وقتى
ما به NA مىآییم از لحاظ جسمانى، روانى و روحانى ورشکسته ایم. ما آنقدر
درد و بدبختى کشیده ایم که براى پاك ماندن حاضر به انجام هر کارى هستیم.

کتاب پایه      فصل چهارم
چگونگی عملکرد
پاسخ
*هدف ما، نه فقط پرهیز جسمی بلکه بهبودی از طریق تجربه به کارگیری قدم های دوازده گانه است لازم است برای پیشرفت خود زحمت بکشیم*

کتاب پایه فصل هفتم
پاسخ
ﺗﺴﻠﯿﻢ ﺑﻰ ﻗﯿﺪ و ﺷﺮط ، ﮐﻠﯿﺪ ﺑﻬﺒﻮدى اﺳﺖ و ﭘﺮﻫﯿﺰ ﮐﺎﻣﻞ ، ﺗﻨﻬﺎ ﭼﯿﺰى اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﺎﮐﻨﻮن ﺑﺮاى ﻣﺎ ﮐﺎرﺳﺎز ﺑﻮده اﺳﺖ . ﺑﻨﺎ ﺑﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﺎ ﻫﺮ
ﻣﻌﺘﺎدى ﮐﻪ ﺧﻮد را ﺗﺴﻠﯿﻢ اﯾﻦ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﮐﺮده اﺳﺖ ، ﻫﺮﮔﺰ در ﺑﻬﺒﻮدى ﺷﮑﺴﺖ نخورده اﺳت .

بیل ویلسون
??????
پاسخ
عجیب است که وقتی با دردآورترین نقص شخصیتی خود روبرو می شویم ، از تسلیم شدن دست بر می داریم. ایجاد تعهد برای کارکرد قدم ها ، چه آنها را تا آخر کار بکنیم ، چه نکنیم ، پیامدهایی خواهد داشت. اگر در نیمه راه توقف کنیم ، باعث می شویم تا آگاهی مان زیاد شود ولی به اندازه کافی امید نداشته باشیم. اگر این فرآیند را به پایان رسانیم ، متوجه می شویم که کارکرد قدم ها تا انتها به انرژی کمتری نیاز دارد ، تا اجتناب از آن .( پاک زیستن ص ۲۰۴)
پاسخ
کلیدهای رهایی

راه تازه‌ای برای زندگی به این معنی است چه روش های جدیدی برای زندگی پیش روی ما قرار دارد، که می‌تواند باعث گیجی و سردرگمی ما شود، حتی وقتی که سال ها پاکی داریم.

پاک زیستن سفر ادامه دارد

صفحه ۶
پاسخ
درک مسائل خیلی مهم است اما این درک بدون عملکرد ارزش زیادی ندارد.

پاک زیستن سفر ادامه دارد

صفحه 108
پاسخ
بیشتر اعضا تمایل دارند به هر شکلی که می توانند به ما کمک کنند.
همچنین بهتر است به هنگام ترخیص، یکی از اعضای ِان ِای آنجا
حضور داشته باشد.

پاک ماندن در دنیای بیرون
پاسخ
رها کردن نواقص شخصیتى، باید با قاطعیت انجام شد

کتاب پایه

ما ترازنامه قدم چهارم خود را بررسى مىکنیم و به تأثیرى که این نواقص در

زندگى ما مىگذارند خوب توجه مىکنیم

کتاب پایه

در اجراى این قدم، بعضىها مایلند که به زانو بیفتند، بعضى بسیار ساکتند و

برخى با احساسات پر شورشان تمایل شدید خود را نشان

کتاب پایه
پاسخ
ما ترازنامه خود را تهیه مىکنیم، آمادگى پیدا مىکنیم که بگذاریم
خداوند نواقص شخصیتىمان را برطرف کند و با فروتنى از او مىخواهیم
کمبودهاى اخلاقىمان را برطرف کند. این راه ما به سوى رشد روحانى است و ما
خواستار ادامه آن هستیم.

کتاب پایه
پاسخ
نیروى برتر ما، در قدم پنجم، همراه ما خواهد بود. ما کمک لازم را دریافت

کرده و آزادى رویارویى با خود و یک انسان دیگر را خواهیم داشت
پاسخ
ما باید کسى را که قرار است قدم پنجممان را بشنود به دقت انتخاب کنیم.
باید مطمئن باشیم که از جریان کار ما اطلاع دارد و مىداند که چرا آن را انجام
مىدهیم

کتاب پایه
پاسخ
معمولاً وقتى این قدم را با کسى مشارکت مىکنیم، شنونده هم قسمتى از
داستان خود را با ما در میان مىگذارد. متوجه مىشویم که منحصر به فرد
نیستیم. با پذیرفته شدن توسط مخاطب مورد اعتمادمان، مىبینیم همان طور
که هستیم، مىتوانیم قابل قبول باشیم.

چگونگی عملکرد 37
پاسخ
ما ترازنامه قدم چهارم خود را بررسى مىکنیم و به تأثیرى که این نواقص در
زندگى ما مىگذارند خوب توجه مىکنیم. به مرور خواهش آزادى از این نقصها
در ما پدید مىآید. ما دعا مىکنیم و یا به عبارت دیگر تمایل، آمادگى و توانایى
آن را پیدا مىکنیم که بگذاریم خداوند این نقصهاى مخرب را برطرف کند. اگر
قرار است پاك بمانیم، لازم است تغییر شخصیت دهیم. ما، مىخواهیم که تغییر
کنیم

معتادان گمنام
پاسخ
برای یک معتاد، هیچ چیز نمی تواند جای انجمنی که دیگران در آن در حال بهبودی هستند را بگیرد .

« کتاب پایه »
پاسخ
جلسات ما را با گذشته خود در تماس نگاه میدارد ، اما مهمتر از آن به ما نشان میدهد که در بهبودی به چه جایگاهی میتوانیم برسیم....

با شرکت مرتب در جلسات ، به مرور به ارزش صحبت با معتادان دیگری که مشکلات و اهداف مشترکی با ما دارند ، پی میبریم....

کتاب پایه
صفحه ۵۶

❤️????❤️
پاسخ
ما پاک شده ایم تا خوشحال و آرام زندگی کنیم در اینجا قدمها به پایان نمیرسند قدمها یک شروع تازه اند به NA خوش امدید ?????

*کتاب پایه قدم دوازدهم*
?????
پاسخ
???

گاهی اوقات یک نفر که ما از قبل با او ارتباط داریم مثل اعضای خانواده ، همکار ، هم سلولی یا دوستمان ممکن است از ما بخواهد که راهنمایش شویم . این روابط می تواند چالش های مختلفی را در نقش های مختلف مان برای ما ایجاد کند . در چنین شرایطی باید دقیقاً راجع به چگونگی موثر بودن مان در راهنما شدن برای کسی که آن را درخواست می کند فکر کنیم . باید با راهنمای خود درباره این موقعیت صحبت کنیم . آیا ممکن است مسئولیت های مان در نقش های مختلف (مثلا به عنوان رئیس و راهنما) با يکديگر مغایرت داشته باشد؟ آیا ممکن است چیز هایی که از قبل راجع به شخصی که می خواهیم برایش مفید واقع شویم ، می دانیم ، بر ما تاثیر گذار باشد ؟ آیا قادریم رها کنیم و اجازه بدهیم با سرعت خودشان رشد کنند ؟

مثل هر رابطه ی راهنما و رهجویی دیگر ، اگر تصمیم داریم آن را بپذیریم کلید کارکرد خوب ، بر قراری ارتباط می باشد .

کتاب راهنما و رهجو

صفحه ۷۳

???
@nashriateAramesh
پاسخ
سلام روز خوش
بیماری اعتیاد به اشکال مختلف وسوسه فکری و اعمال ناشی از اجبار که هیچ رابطه ای با مواد مخدر ندارند، آشکار میشود. گاه در مورد مسائلی که شاید پیش از قطع مصرف مواد، اصلاً برای ما اهمیت نداشت، خود را دچار وسوسه و رفتار ناشی از اجبار می یابیم. ممکن است بار دیگر سعی کنیم که خلاء وحشتناک درونی را که گاه و بی گاه به سراغمان می آید، با چیزی خارج از خودمان پر کنیم. هر زمان متوجه میشویم از چیزی برای تغییر احساسات خود استفاده میکنیم، باید اصول قدم اول را اجرا کنیم.
« چگونگی عملکرد »
پاک زیستن
بیماری ما طالب لذت آنی و فوری است، اما آموختن اینکه چگونه از جسم خود مراقبت کنیم و التیام آن به زمان نیاز دارد. ممکن است ما به محض شروع منتظر نتیجه باشیم، اما اصولا نتایج به تدریج حاصل می شوند.
« پاک زیستن
پاسخ
هرچه زمان بیشتری در بهبودی باشیم، زمانیکه در این دنیا سپری میکنیم نیز بیشتر میشود. بطور حتم پذیرش اجتماعی مساوی با بهبودی نیست، اما به معنی این هم نیست که این دو متفاوتند برای اکثر ما اینها چیزی است که باید در طول مدت بیاموزیم. عادات ما در حین کار و باورهای ما درباره ی کار، تحصیلات، پول و ثبات هر قدر که در برنامه میمانیم، بطور تعجب آوری تغییر و رشد میکنند. آموختن اینکه چگونه با موفقیت یا شکست، ریسک یا مسئولیت، ثبات یا تغییر کنار بیایم، همگی قسمتی از فرآیندی است که ما به آن "رشد در بهبودی" میگوییم.

"کتاب پاک زیستن"
پاسخ
شرکت روزانه در جلسات
فقط براى امروز زندگى کردن
و مطالعه نشریات‌مان
افکار و دید ما را دوباره به
طرف قطب مثبت هدایت مى‌کند ...!

?کتاب پایه
پاسخ
✍ما به تنهایی نمی توانستیم از عهده  پستی و بلندی های زندگی برآییم اما این مطلب را وقتی متوجه شدیم که زندگی خود را واقعاً به تباهی کشیده بودیم، اقرار به این واقعیت باعث شد که ما تا حدودی با فروتنی و افتادگی آشنا شویم

کتاب پایه صفحه ۵۳
پاسخ
بـرای رسـاندن پیـام نیـز فقـط کافـی اسـت صـادق و
فروتـن باشـم، بقیـه کارهـا توسـط نیـروی برتـر و مهربـان انجـام
میشــود(پیام بهبودی)
پاسخ
معتادان گمنام برنامه ای را برای بهبودی به معتادان ارائه میدهد که چیزی فراتر از زندگی بدون مصرف مواد مخدر است. نه تنها این شیوه زندگی بهتر از جهنمی است که در آن زندگی می کردیم، بلکه از هر نوع زندگی که تا به حال شناخته ایم نیز بهتر است.

« کتاب پایه »
پاسخ
*کتاب پاک زیستن*

*صفحه 67*

*ما معتادان زندگی را چنان حاد و شدید احساس می کنیم که اغلب درد و رنج حاصل از آن باعث می شود به مصرف روی آوریم حتی وقتی می دانیم که باعث بهبود اوضاع نمی شود. ما حاضر بودیم یک لحظه آسودگی و راحتی را با یک عمر سختی و مشقت تعویض کنیم. وقتی که تازه به انجمن پیوستیم ادامۀ حیات برای مان غیر ممکن بنظر می رسید، بتدریج یاد می گیریم که با واقعیت روبرو شویم و با حقیقت آشتی کنیم.*

*تمرین اصول روحانی از شدت درد و رنج ما می کاهد، و هر قدر بیشتر این اصول را تمرین کنیم، بیشتر درک می کنیم که این اصول کلیدهای رهایی هستند.*

?
پاسخ
احساس مهربانی و شفقتی که ما نسبت به تازه واردان داریم ، احساسی است که یاد میگیریم تا آن را به خانواده ، اطرافیان و کم کم به خودمان تعمیم دهیم.

( پاک زیستن ص ۲۹۷)
پاسخ
ما میتوانیم توسط رها کردن چیزهایی که بر سر راه قرار دارند و سپردن باقی مسائل به نیروی برتر از خودمان به خوشحالی و نشاط دست یابیم.

« پاک زیستن »

☯️??
پاسخ
"راهنما و رهجو شدن بزرگترین برکت در زندگی من بوده است .رهجوهای ام اغلب به من کمک کرده و از من حمایت نموده اند.ما همگی هم معلم هستیم و هم شاگرد.وظیفه ی من به عنوان راهنما این است که حقیقت را به رهجوهای ام بگویم.اگر رابطه ی من با نیروی برترم درست باشد.می توانم بفهمم که چه زمانی نیروی برترم مرا با نور حقیقت لمس می کند.این مسئولیت من است که همیشه حقیقت را به رهجوهای ام بگویم اما ممکن است این کار من همیشه مورد پسند آن ها واقع نشود.گاهی ممکن است با مقاومت و عصبانیت آن ها رو برو شوم .مثال معروفی است که می گوید:حقیقت شما را آزاد می کند،اما اول عصبانی تان می نماید"

راهنما و‌رهجو،ص ۶۶ خطاب به راهنما
پاسخ
کتاب چگونگی عملکرد:
کتاب چگونگی عملکرد معتادان گمنام NA
کتاب دیگری که به شما معرفی میگردد، چگونگی عملکرد نام دارد،و بررسی دوازده قدم و دوازده سنت NA میباشد و شامل دوبخش است:

قسمت اول: قدمهای دوازده گانه نام دارد و هدف آن دعوت از اعضاء به پیمودن مسیر بازیابی و همچنین استفاده از آن بعنوان یک درک شخصی از اصول روحانی دوازده قدم NA میباشد.

قسمت دوم: کتاب سنتهای دوازده گانه نام دارد و هدف آن این است که زمینهء بحث و تعمق را به گونه ای فراهم کند که گروههای محلی قادر شوند از اصول نهفته در هر سنت با توجه به شرایط منطقه ای ،برداشتی عملی و قابل اجراء بیابند.
پاسخ
توانایی ما جهت لذت بردن از زندگی ارتباط مستقیم با تمایل ما به رها کردن خود مشغولی مان دارد. اگر خوشحالی و نشاط را یک سرمایه روحانی به حساب آوریم آنگاه می توانیم آن را به عنوان یک نعمت و یک هدف نگاه کنیم.

« پاک زیستن »


❣️
پاسخ
روحانیتی که ما در بهبودی تجربه می کنیم, ساده و عملی بوده و به ما اجازه می دهد در سازگاری با دنیای اطراف خود زندگی کنیم و همدردی و شفقت را نسبت به دیگران تجربه نماییم

پاک زیستن
پاسخ
معتادان گمنام انجمنی است که بهبودي از اعتیاد را به معتادان سراسر جهان ارائه می دهد.
توجه اصلی ما به خود بیماري اعتیاد معطوف است ، نه ماده خاص مصرفی. پیام ما آنقدر گسترده
و فراگیر است که توجه همه افراد را از هر طبقه ، جامعه و ملیتی به خود جلب می نماید. زمانی
که تازه واردي به جلسات ما می آید ، تنها مسئله مورد توجه ما تمایل او به رهایی یافتن از
اعتیاد فعال و نحوه کمک به اوست .


(چگونگی عملکرد )
پاسخ
ماسپاسگزاربودن راتمرین میکنیم حتی وقتی که آن را احساس نکنیم .این حس ممکن است درابتدابطورطبیعی به وجودنیایداماوقتی که تشکر کردن راتمرین کنیم کم کم تشخیص میدهیم  که چقدر چیزهایی داریم که بایدبخاطرشان متشکروسپاسگزارباشیم

کتاب پاک زیستن .عمل به گفتهایمان .صفحه ۷۴
پاسخ
تجربه به ما یاد می دهد هر چه بیشتر به پیشرفت در زندگی تمایل داشته باشیم، تا حد بیشتری به خودمان تبدیل می گردیم.

« پاک زیستن »
پاسخ
تنها راهی که ما قادریم از طریق آن به رشد روحانی خود کمک کنیم و پاک بمانیم انتقال پیام بهبودی است.

« کتاب پایه »
پاسخ
از وقتى که بشر به وجود آمده ، اعتیاد هم وجود داشته است. براى ما اعتیاد،
وسوسه مصرف موادمخدرى است که نابودمان مىکند و به دنبال آن، اجبار که
ما را وادار به ادامه مصرف مى کند. پرهیز کامل، زیربناى راه تازه زندگى ماست.
پاسخ
بسیارى از ما هم، وقتى تازهوارد بودیم، همین کار را مىکردیم بنابراین وقتى
بادیگران کار مىکنیم سعى مىکنیم چیزى نگوییم و کارى نکنیم که بهانهاى
براى ادامه مصرف به آن ها بدهد
پاسخ
روحانیت، داشتنِ رابطه با واقعیت است.....

        "پاک زیستن"

ما نمی توانیم از درد کشیدن معتادان جلوگیری کنیم ، اما می توانیم پیام امیدی را که معتادان در حال بهبودی به ما داده اند ، به این دردمندان برسانیم و اصول بهبودی را به همان صورتی که در زندگی خودمان به کار گرفته ایم ، با آنها به مشارکت بگذاریم

کتاب پایه
پاسخ
مراقبت از خود به انواع دیگر آزادی ها مانند: انرژی مضاعف ، آزادی در حرکت احترام به نفس و انضباط منتهی میشود.
« پاک زیستن »
پاسخ
برنامه انجمن زیربنای محکم و استواری برای ما فراهم می کند، ما می توانیم از این زیربنا جهت دست یابی به هر چیزی استفاده کنیم،تا جایی که مرکز و محور آن اصول روحانی باشدما می آموزیم که به اصول انجمن اعتماد کنیم تا ما را در تمام امور زندگی راهنمایی کند.
پاسخ
لازم است که ما به شکل بی رحمانه ای با خود در مورد احساسات و باور هایمان ، صادق باشیم.از دل این لحظات شک و تردید ایمانی راستین رشد خواهد کرد که حقیقتاً متعلق به ماست.(پاک زیستن)
پاسخ
در قبال بیماری خود مسئول نیستیم، بلکه در برابر بهبودی خود مسئول هستیم. وقتی شروع به اجرای آنچه یاد گرفته ایم، می کنیم، زندگی ما در جهت بهبودی شروع به تغییر می کند. 
« کتاب پایه »
پاسخ
به جای این که وقت زیادی بگذاریم تا دلیل بروز اتفاقات را پیدا کنیم، باید به دنبال آن باشیم تا از آنها چیز یاد بگیریم. (پاک زیستن ص ۸۶)
پاسخ
ما حتی اگر برای یک لحظه ، صلح و آرامش را تجربه کنیم ، می توانیم آن را در طول زندگی در قلب مان حفظ نمائیم .( پاک زیستن ص ۸۷)
پاسخ
پیدا کردن راه جدیدی برای زندگی, کاری نیست که ما فقط برای یکبار انجام دهیم. برخی از ما مشکلات بسیاری را در طی تلاش های مستمرمان برای پیدا کردن یک زندگی مورد قبول, تجربه می کنیم

کتاب پاک زیستن
پاسخ
ما ممکن است موانعی که بر سر راه ما هستند را با نقص های خود اشتباه بگیریم.(پاک زیستن )
پاسخ
کسانی که با آنها زندگی میکنیم معیارهایی برای تجربه کردن موهبت الهی هستند، ما معجزه ی تغییر را در دیگران می بینیم و آنها تغییرات خودمان را به ما بازتاب میدهند. اطرافیان ما روزنه هایی هستند که جهان را با آنها می بینیم و با حضور آنها به توفیق پیش روی روحانی نائل می گردیم.
« پاک زیستن »
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان