امتیاز موضوع:
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چه باید کرد؟
#1
؟
پاسخ
 سپاس شده توسط ناظر4
#2
برنامه خودتان را با برداشتن قدم اول که در فصل گذشته تحت عنوان
چگونگى عملکرد از نظر گذشت آغاز کنید. وقتى که ما از ته دل عجز خود را در
مقابل اعتیادمان کاملاً مسلّم بدانیم، قدم بسیار بزرگى در راه بهبودى خود
برداشتهایم. بسیارى از ما در این مرحله هنوز کاملاً از راههاى گریز خود دست
برنداشته بودیم، اما شما این فرصت را از دست ندهید و تا آن جا که ممکن است
از اول کار را درست انجام دهید و سپس قدم دوم را بردارید و به همین ترتیب
بقیه قدمها را دنبال کنید. شما به مرور این برنامه را شخصاً درك خواهید کرد.
اگر شما در بیمارستان، زندان، مرکز بازپرورى و یا امثال آن هستید و در حال
حاضر مصرف را قطع کرده اید، مىتوانید این روال زندگى را با خیال راحت
آزمایش کنید.پس از مرخّص شدن، برنامه روزانه خودتان را ادامه دهید و با یک عضو
معتادانگمنام تماس بگیرید. شما مىتوانید از طریق نامه نگارى، تلفن و
یاحضوراً این کار را انجام دهید، اما از همه بهتر این است که به جلسات ما بیائید
تاجواب بعضى از مسائلى که هم اکنون آزارتان مى دهد را پیدا کنید. Heart Heart
پاسخ
 سپاس شده توسط ناظر 13 ، حـمـیـد ، ناظر4
#3
در صورتى که شما درمراکز یاد شده نیستید ، بازهم این مطالب در موردتان صدق می کند. امروز را قطع مصرف کنید. بسیارى از ما م ىتوانیم قطع مصرف را که به مدت طولانى غیر ممکن به نظر مى رسد، به مدت هشت تا دوازده ساعت انجام دهیم. در صورتى که وسوسه و اجبار شدید باشد، هر پنج دقیقه خوددارى از مصرف را تمدید کنید. دقایق به ساع تها و ساع تها به روزها تبدیل م ىشوند و شما به تدریج کمر عادت را میشکنید و قدرى آرامش فکر پیدا میکنید.
پاسخ
 سپاس شده توسط حـمـیـد


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان