سوال 26 : من با احساساتم وقتی که آن را شناسایی می کنم ، چگونه رفتار می کنم

[Essi.toobchi]

احساسات من برگرفته از افکار من است واعمال ، گفتار و کردار من اکثرمواقع برگرفته از احساسات من میباشد? 
بنابراین من اگر بتوانم احساساتم را کنترل کنم میتوانم بدون شک اعمال ،کردار و رفتارم را کنترل کنم?
برخورد من بعد از شناسایی احساساتم بستگی به شرایط آن احساس دارد?یعنی بعضی مواقع آنرا ابراز میکنم ، بعضی مواقع آنها را انکار و خفه میکنم و بعضی مواقع نسبت به آنها بی تفاوتم?
در کل من زمانی احساساتم را شناسایی میکنم که قبل از هر چیزی پاسخ مثبت به آن احساس میدهم ?
مثلا?اگر امروز کسی به من توهین کند عصبانی میشوم چرا که اگر عصبانی نشوم بعدا موجب خودخوری من میشود و روان مرا درگیر میکند?
آن احساس را بیان میکنم?
در مورد آن احساس افراط وتفریط نمیکنم?
با راهنما مشارکت میکنم،از راهنما و کسانی که در این زمینه تخصص دارند کمک میگیرم?
نام گذاری آن احساس،به شیوه درست آن احساس را بیان میکنم?
آن احساس را سرکوب نمیکنم? احساس دیگران را در نظر میگیرم?
 از سه اصل روحانی صداقت ، روشن بینی و تمایل استفاده میکنم?
صبر و تحمل پیشه میکنم?مثلا زمانی خشمگین میشوم و ریشه آنرا پیدا میکنم و می بینم در بی پولی است صبر میکنم?
از سلامت عقل استفاده میکنم یعنی دخیل کردن قدم دوم و چهارم?
اگر امروز احساس ناخوشایندی برایم بیاید سریع آنرا با راهنما یا دیگر دوستان بهبودی مشارکت میکنم و ریشه آن احساس را پیدا میکنم?
پذیرفتن و دست برداشتن از جنگ با احساسات مهمترین برخورد من با احساساتم است ?
چرا که احساسات زود گذرند