۱۳۹۹/۴/۲۹، ۰۷:۵۰ عصر
بهبودی شخصی نیاز ب مراقبت روزانه دارد. بیماری اعتیاد ماهیتی پیچیده و پیش رونده دارد و برای توقف آن بهبودی سخصی ب طور روزانه باید انجام و بررسی شود. تمرکز روزانه برروی رفتار افکار و عاداتی ک مدتها موجب رنج خود و دیگران بوده بنا ب تجربه بهبود پیدا خواهد کرد. اقرار روزانه اجازه ی انباشته شدن و فراموش شدن نمیدهد .