سوال 31 : من چه توقعاتی از برگشت سلامت عقل دارم ایا این توقعات واقع گرایانه هستند یا

[shapor z]

این فکر که هیچ وقت مشکل نداشته باشیم از روی سلامت عقل نیست – بعضی از ما به صورت افراطی به این موضوع نگاه می کنیم مثلا فکر می کنیم که هرگز نباید وسوسه شویم یا نباید عصبانی شویم یا دیگر اغتشاشات فکری و روحانی نداشته باشیم و یا با کار کرد قدم دوم زندگی ما کاملا متعادل شود و کاملا بی عیب شویم – که در نهایت پیام سوال این است که من باید دست از این توقعات غیر واقعی و افراطی بردارم چون من همیشه اشتباه می کنم و کامل نمی شوم و این توقعات وقتی که به حقیقت نمی پیوندد باعث خراب شدن باورمان نسبت به خود برنامه و نیروی برتر می شود و باعث خود ازاری شدید ما می شود و ما را از مسیر سلامت عقل و پروسه بهبودی دور می کند
توقعات غیر واقع گرایانه : هرگز وسوسه نشوم – اشتغال فکری ام برای همیشه از بین برود – تعادل در همه امورا زندگیم به یک باره باز گردد – قدیس شوم و هرگز اشتباه نکنم – به تکامل برسم – هرگز عصبانی نشوم – از روی نواقصم هرگز عمل نکنم – تمام مشکلات من به یک باره از بین برود – هیچ وقت دروغ نگویم – هیچ وقت دعوا نکنم – یک شبه پولدار شوم – هیچ وقت اشفته نشوم – بدون کمک راهنما و برنامه و قدم ها و خدمت کردن به ارامش برسم – رفتار گفتار و و افکار من کامل و بی عیب شود



توقعات واقع گرایانه : رابطه ام با خودم .خداوند و دیگران خوب شود – تصمیمات من عاقلانه شود –تواضع و فروتنی پیدا کنم – عمیقا درک کنم که نواقصم چه خساراتی به بار می اورد – اشتباهات گذشته را تکرار نکنم – با برنامه ریزی زندگی کنم – رهجو و راهنمای خوبی باشم – حس تناسب و تعادل به زندگی من برگردد – به سلامت عقل برسم – رنجش هایم را ببخشم – قدم ها و سنت ها و اصول روحانی انها جزء لاینفکی از زندگی من بشود – احساس رضایت درونی از خودم داشته باشم – ابرومندانه زندگی کنم